Seminare zum Thema Gesundheit

Das nachfolgende Seminar wird in einem Los ausgeschrieben, da die Fürsorgepflicht der Führungskraft gegenüber den Mitarbeitenden einen wesentlichen Bestandteil darstellt. Darüber hinaus soll in dem Seminar das Thema mentale Belastung behandelt werden. Seminarreihe: „Führen und Gesundheit“ Im Seminar zum Thema „Führen und Gesundheit“ sollen die folgenden Inhalte behandelt werden: - gesunde Selbst- und Mitarbeiter-Führung auf Distanz - Formen seelischer Erkrankungen und deren Entwicklung - Überlastungssignale erkennen - Zusammenhang zwischen Überlastung und Burnout - Umgang mit gefühlter Belastung - Psychohygiene: Den Kopf frei bekommen - Einschränkende Überzeugungen - Exkurs: Umgang mit Sucht - Probleme wahrnehmen und ansprechen - Gesprächsführung: Was sagen? Was nicht? - Wertschätzende Führung als Gesundheitsressource - In der Krise: Umgang mit Beschäftigten nach negativen Lebensereignissen und subjektiven Überlastungen - Nach der Krise: Rückkehr von Beschäftigten nach einer Krankheitsphase Neben den theoretischen Grundlagen sollen in dem Seminar praxisorientierte Beispiele sowie praktische Übungen im Vordergrund stehen, in denen eine Reflexion der Teilnehmenden erfolgt. Das Seminar soll lediglich für Führungskräfte durchgeführt werden. Weitere Rahmenbedingungen sind wie folgt festgelegt: Teilnehmerkreis: Führungskräfte Teilnehmerzahl: max. 12 Dauer: 2 Tage Durchführungsart: Präsensseminar/Onlineseminar Beginn und Ende (Präsensseminare): Option 1: Beginn Montag oder Mittwoch 1. Tag: 12:45 bis ca. 17:30 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 16:00 Uhr Option 2: Beginn Dienstag oder Donnerstag 1. Tag: 08:00 bis ca. 17:00 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 11:30 Uhr Beginn und Ende (Onlineseminare): 1. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr 2. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr Die aufgeführten Titel und Inhalte dienen zur Orientierung. In der späteren Zusammenarbeit können diese bearbeitet und angepasst werden. Es wird davon ausgegangen, dass jährlich drei Seminare angeboten werden. Bei dieser Menge handelt es sich ausschließlich um einen Schätzwert für diesen Seminartyp auf Grundlage des Bedarfs der vergangenen Jahre. Eine Mindestabnahmeverpflichtung seitens der Auftraggeberin besteht nicht.

Die nachfolgenden Seminare werden in einem Los ausgeschrieben, da die Stressbewältigungskompetenz sowie der Umgang mit Emotionen in Stresssituationen den Kern beider Seminare darstellen. Dabei werden ähnliche Ursachen betrachtet. Es ist uns wichtig, dass bei der Reflexion und der Entwicklung neuer Denk und Verhaltensweisen dieselben Ansätze vermittelt werden sowie durch den Trainer/ die Trainerin ggf. inhaltliche Zusammenhänge erkannt oder ähnliche Frage oder Problemstellungen konsistent behandelt werden können. Seminarreihe 1: Stressmanagement-Training: Gelassen und gesund arbeiten Im Seminar zum Thema „Stressmanagement-Training: Gelassen und gesund arbeiten“ sollen die folgenden Inhalte behandelt werden: - Wissenswertes über Stress: Was ist das und welche Auswirkungen hat er? - Exkurs: Digitaler Stress - Theorien zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft und Stressbewältigung (Resilienz) - Ursachen von innerem Ungleichgewicht & Fehlbelastung - Analyse des eigenen Umgangs mit Belastungssituationen und die Konsequenzen - Kognitives Stressmanagement: Stress fördernde Denkmuster erkennen und durch positive Einstellungen ersetzen - Übungen und Methoden zur Stärkung der Widerstandskraft und Ausbau der Stressbewältigungskompetenz - Kurzfristige Notfallmaßnahmen und langfristige Anti-Stress-Strategien - Das Prinzip "Achtsamkeit" und Achtsamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung - Entspannungstechniken zum effektiven Stressabbau Neben den theoretischen Grundlagen sollen in dem Seminar praxisorientierte Beispiele sowie praktische Übungen im Vordergrund stehen, in denen eine Reflexion der Teilnehmenden erfolgt. Das Seminar soll sowohl für Mitarbeitende als auch für Führungskräfte zugänglich sein. Weitere Rahmenbedingungen sind wie folgt festgelegt: Teilnehmerkreis: Mitarbeiter/innen und Führungskräfte Teilnehmerzahl: max. 12 Dauer: 2 Tage Durchführungsart: Präsensseminar/Onlineseminar Beginn und Ende (Präsensseminare): Option 1: Beginn Montag oder Mittwoch 1. Tag: 12:45 bis ca. 17:30 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 16:00 Uhr Option 2: Beginn Dienstag oder Donnerstag 1. Tag: 08:00 bis ca. 17:00 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 11:30 Uhr Beginn und Ende (Onlineseminare): 3. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr 4. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr Die aufgeführten Titel und Inhalte dienen zur Orientierung. In der späteren Zusammenarbeit können diese bearbeitet und angepasst werden. Es wird davon ausgegangen, dass jährlich sechs Seminare angeboten werden. Bei dieser Menge handelt es sich ausschließlich um einen Schätzwert für diesen Seminartyp auf Grundlage des Bedarfs der vergangenen Jahre. Eine Mindestabnahmeverpflichtung seitens der Auftraggeberin besteht nicht. Seminarreihe 2: Emotionen klug steuern Im Seminar zum Thema „Emotionen klug steuern“ sollen die folgenden Inhalte behandelt werden: - Was uns motiviert: Gewünschte Lustgefühle und unerwünschte Lustgefühle - Basisgefühle: Sinn und Zweck - Der Verstand und das Unbewusste als Kooperationspartner - Emotionale Ursachen von destruktiven Verhaltensweisen - Wie negativ assoziierte Emotionen konstruktiv genutzt werden können - Die Arbeit mit der Affektbilanz - Wie ich den Ausstieg aus schädlichen Gewohnheiten schaffe - Hilfreiche Automatismen entwickeln - Negative und positive Glaubenssätze - Unangenehmen Gefühlen die Dramatik nehmen - Die Kunst des „Umschaltens“: Emotionale Dialektik - (Für Führungskräfte:) Wie schaffe ich es mich emotional abzugrenzen? Neben den theoretischen Grundlagen sollen in dem Seminar praxisorientierte Beispiele sowie praktische Übungen im Vordergrund stehen, in denen eine Reflexion der Teilnehmenden erfolgt. Das Seminar soll sowohl für Mitarbeitende als auch für Führungskräfte zugänglich sein. Weitere Rahmenbedingungen sind wie folgt festgelegt: Teilnehmerkreis: Mitarbeiter/innen und Führungskräfte Teilnehmerzahl: max. 12 Dauer: 2 Tage Durchführungsart: Präsensseminar/Onlineseminar Beginn und Ende (Präsensseminare): Option 1: Beginn Montag oder Mittwoch 1. Tag: 12:45 bis ca. 17:30 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 16:00 Uhr Option 2: Beginn Dienstag oder Donnerstag 1. Tag: 08:00 bis ca. 17:00 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 11:30 Uhr Beginn und Ende (Onlineseminare): 5. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr 6. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr Die aufgeführten Titel und Inhalte dienen zur Orientierung. In der späteren Zusammenarbeit können diese bearbeitet und angepasst werden. Es wird davon ausgegangen, dass in den ersten beiden Vertragsjahren fünf Seminare und in den letzten beiden Vertragsjahren vier Seminare jährlich angeboten werden. Bei dieser Menge handelt es sich ausschließlich um einen Schätzwert für diesen Seminartyp auf Grundlage des Bedarfs der vergangenen Jahre. Eine Mindestabnahmeverpflichtung seitens der Auftraggeberin besteht nicht.

Das nachfolgende Seminar wird in einem Los ausgeschrieben, da der Fokus auf mentale und körperliche Gesundheit gerichtet sein soll. Darüber hinaus soll in dem Seminar das Thema Ernährung behandelt werden. Seminarreihe: Mental gesund und körperlich fit bleiben Im Seminar zum Thema „Mental gesund und körperlich fit bleiben“ sollen die folgenden Inhalte behandelt werden: - Selbstführsorge: innere Haltung und innere Balance - Aktivierung der inneren Ressourcen und Selbstmotivierung - Gefühlte Belastung und Bewertung von Stress - Souveräner Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen - Effektive Techniken von A wie „Abschalten nach der Arbeit“ bis Z wie „Zeit und Zufriedenheit trotz hoher Belastung“ - Gesund & leistungsfähig im (digitalen) Office - Ausbrechen aus Gewohnheiten - Die Grundsätze gesunder Ernährung Neben den theoretischen Grundlagen sollen in dem Seminar praxisorientierte Beispiele sowie praktische Übungen im Vordergrund stehen, in denen eine Reflexion der Teilnehmenden erfolgt. Das Seminar soll sowohl für Mitarbeitende als auch für Führungskräfte zugänglich sein. Teilnehmerkreis: Mitarbeiter/innen und Führungskräfte Teilnehmerzahl: max. 12 Dauer: 2 Tage Durchführungsart: Präsensseminar/Onlineseminar Beginn und Ende (Präsensseminare): Option 1: Beginn Montag oder Mittwoch 1. Tag: 12:45 bis ca. 17:30 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 16:00 Uhr Option 2: Beginn Dienstag oder Donnerstag 1. Tag: 08:00 bis ca. 17:00 Uhr 2. Tag: 08:00 bis ca. 11:30 Uhr Beginn und Ende (Onlineseminare): 7. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr 8. Tag: 09:00 bis ca. 16:00 Uhr Die aufgeführten Titel und Inhalte dienen zur Orientierung. In der späteren Zusammenarbeit können diese bearbeitet und angepasst werden. Es wird davon ausgegangen, dass jährlich fünf Seminare angeboten werden. Bei dieser Menge handelt es sich ausschließlich um einen Schätzwert für diesen Seminartyp auf Grundlage des Bedarfs der vergangenen Jahre. Eine Mindestabnahmeverpflichtung seitens der Auftraggeberin besteht nicht.