IM - Fitnesstrainer/-in B-Lizenz - hybrid - München

Ziel und Inhalt der Maßnahme: Erwerb der Fitnesstrainer/-in B-Lizenz. Folgende Inhalte sollen den Teilnehmenden (TN) während der Maßnahme mindestens vermittelt werden: 1. Grundlagen der Trainingslehre • Motorische Fähigkeiten • Anpassung durch Training • Trainingsprinzipien 2. Trainingssteuerung im Fitnesstraining • Aufgaben der Trainingssteuerung • Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung 3. Aufbau einer Trainingseinheit • Ziele und Inhalte des Auf- und Abwärmens • Gestaltung des Hauptteils einer Einheit 4. Angewandte Trainingslehre • Grundlagen des Krafttrainings • Grundlagen des Ausdauertrainings • Grundlagen des Beweglichkeitstrainings 5. Gerätehandling/Übungsunterweisung • Didaktisch-methodischer Ablauf einer Übungsunterweisung • Maßnahmen zur Bewegungskorrektur 6. Grundlagen der Anatomie/Physiologie • Aktives und passives Bewegungssystem • Herz-Kreislauf-System • Energiestoffwechsel 7. Ernährungsphysiologische Grundlagen • Zufuhrempfehlungen Makro- und Mikronährstoffe • Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr 8. Abschlussprüfung In den Praxisphasen sollen auch genügend Praxiseinheiten im Kraftraum durchgeführt werden. Anzahl und Dauer der Maßnahme(n): Rahmenvertrag über 2 Jahre mit der Verlängerungsoption um bis zu 2 Jahren. Die reguläre Vertragslaufzeit endet am 31.12.2028. Pro Jahr ist 1 Abruf geplant. Die Maßnahme hat eine Dauer von ca. 10 Wochen (inkl. Selbststudium) mit 153 Unterrichtseinheiten (UE) inkl. Prüfung. Eine UE entspricht dabei 45 Minuten (exkl. Pausen). Die auftraggebende Partei hat in Abstimmung mit der auftragnehmenden Partei darüber hinaus die Möglichkeit bis zu 4 weitere Maßnahmen über die maximale Vertragslaufzeit abzurufen (= Parallelkurse).